網上一直有一種說法，就是由于碳酸鈣硬度較大，所以用碳酸鈣作磨擦劑的牙膏會讓牙齒很受傷，應盡量避免選用。事實果真如此嗎？

     能讓牙齒受傷的，不是牙膏摩擦劑。除了咀嚼運動，刷牙也是造成牙齒研磨磨損的主要原因。刷牙對牙齒的磨損，與牙膏摩擦劑的研磨性、牙刷刷毛的硬度和末端外形以及刷牙時的壓力、持續時間和頻率等多個因素均有關系。而與摩擦劑研磨性有關的因素則包括摩擦劑顆粒的硬度、外形、尺寸和濃度等。很顯然，刷牙會不會對牙齒造成傷害，不是單憑確認某一種摩擦劑成分就可以下結論的。單就摩擦劑顆粒的硬度而言，碳酸鈣實際上屬于偏軟的摩擦劑，而常說的水合硅石才是更硬一些的。而碳酸鈣的研磨性高于水合硅石，主要是因為碳酸鈣晶體可呈柱狀或菱形，而水合硅石粒子呈球狀，其結果是較軟的碳酸鈣研磨性反而高于較硬的水合硅石。那么，既然不能單從顆粒硬度對摩擦劑研磨性下結論，那么單從顆粒外形下結論也未必合適。此外，某些牙膏也并不僅采用一種摩擦劑成分，而是將不同種摩擦劑成分搭配使用，以取長補短、揚長避短。而水合硅石被廣泛用作摩擦劑，更主要的原因是它的穩定性和相容性（可以與氟化物等牙膏其他成分和平共處）。所以，碳酸鈣牙膏并不是所謂的“傷牙”牙膏。

     在大多數情況下，符合生產標準的牙膏都是安全可靠的，所以不必擔心選錯牙膏。關鍵是注意選用適當的刷牙工具，即牙刷的選擇，以及具體的刷牙方法，例如牙刷防置的位置和角度，刷牙的力度等等。